구내염 통증은 의학적로 aphthous 궤양으로 알려진 구강 궤양의 일종입니다.
어떤 나이에도 발병하지만 젊은 성인과 여성에서 더 흔히 발병합니다.
2세미만 어린이도 구내염을 일으킬 수 있습니다
두가지 범주로 나눌수 있습니다.
단순한 구내염 - 일년에 3~4번 정도 나타납니다.
일반적으로 10~20세에 흔하며, 약1주간 지속 됩니다.
복잡한 구내염: 일반적이지 않으며, 더크고 더 고통스럽습니다.
최대1개월까지 지속되기도 하고, 흉터를 남기기도 합니다.
복잡한 구내염은 종종 손상된 면역체계, 크론병 또는 비타민 결핍과 같은 근본적 상태로 발생합니다.
원인
연구자들은 왜 구내염이 발생하는지에 대한 과학적 설명을 할 수 없으나,
바이러스 감염을 포함하여 몇가지 요인으로 추정하고 있습니다.
반복적인 구강 아프토 성 궤양, 재발성 구내염으로 알려진 캔커 통증의 재발성 사례의 원인도 불분명하지만 가족 유전력,
알레르기, aphthous궤양
때로 염증성 장 질환, 손상된 면역, 알레르기 , 영양결핍과 같은 의학적 치료가 필요한 조건과 관련이 있기도합니다.
- 호르몬 변화
- 신체적 외상
- 마약
- 음식 과민증
- 철분, 엽산, 아연, 비타민B12를 포함한 영양결핍
- 스트레스
조짐
구내염은 국소통증을 유발하고 쉽게 자극 받을수 있습니다.
일반적 특징
잘 정의되고, 둥글고, 센티미터보다 작으며, 일반적으로 입안의 점막 표면에서 생깁니다.
때로는 나타나기전 따끔거림 이 있고, 흰색 또는 노란색 회색 중심은 염증성 빨간색 여백으로 둘려싸여 있습니다.
종종 시간이 지남에 따라 회색으로 퇴색합니다.
일반적으로 입의 앞 부분, 바닥, 입술 안쪽, 뺨 안쪽, 혀의 앞이나 옆면
때로 잇몸과 드물게 입 뒤쪽 부분 표면에 영향을 미칩니다.
1~2주간 지속되며, 더심한 경우엔
부진한 느낌, 부은 림프절이 나타납니다.
붉은 후광이 있는 흰색 원으로 나타납니다.
구내염은 전염성이 없으나,
감기 염증(차가운 염증)인 경우에는 전염성도 있으며, 단순 포진 바이러스와 생식기 포진 바이러스에 의해 발생합니다.
일반적인 구내염은 대개 치료 하지 않아도 치유되나, 구내염이 2주 이상 개선되지 않고 지속시 진료를 보셔야 합니다.
치료
구내염 통증과 불편함은 시중에 판매하는 약과 가정요법으로 줄일 수 있습니다.
치료에는 스테로이드 구강 헹굼, 국소 마취제, 방부제 연고, 영양 보충제가 포함될 수 있습니다.
- 가정요법: 구강 세척제 또는 소금물로 헹구기 (삼키지 않음)
과산화수소 반과 물 반으로 혼합물을 만들어 면봉을 사용해 일부를 묻혀 상처에 바르기
비타민C,비타민B 복합체 , 라이신 경구 복용 : 치료속도를 빠르게 해줄 수 있음.
세이지와 카모마일 구강 세척제 하루4~6번
당근, 셀러리, 멜론페 주스 섭취
- 진료후 처방 : 항생제 처방 ( 항생제는 박테리아 감염이 존재하는지 여부에 관계없이 염증성 자극을 최소화 하기위해 처방 될 수 있습니다.) 마취제는 자극과 통증을 완화하기위한 국소제제로 처방되기도 합니다.
예방 : 연마식품, 입안에 달라 붙을 수 있는 식품(감자칩), 매운, 산성, 뜨거운 음식과 음료, 궤양에 외상 입히는 것 방지(칫솔모와의 강한접촉을 통해) 생길 수 있음.
구내염에 효과적인 영양제
구내염과 구강 궤양에 가장 좋은 비타민 중 세가지는 라이신, 비타민B12, 엽산 입니다.
매일 충분한 양의 비타민을 섭취하면 구강 염증을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.
라이신
라이신은 사람들이 구내염과 구강궤양을 예방하기 위해 섭취하는 최고의 비타민 중 하나입니다.
인체가 스스로 만들 수 없는 아미노산이므로 식이요법이나 보충제를 통해 얻는 것이 중요하고, 구내염의 지속기간을 줄일 수 있습니다.
- 음식의 라이신 라이신의 좋은 공급원은 고기, 특히 붉은 고기, 가금류, 돼지고기, 치즈 ,대구, 정어리, 파운드케이크, 두부, 탈지된 콩가루, 스피루리나
- 구내염에 대한 라이신 복용량 : 라이신은 보충제를 통해 구강염증을 예방하기 위해 일반적으로 복용되고, 권장량은 2000mg 입니다.
비타민B12
리보플라빈, 엽산, 티아민, B6,B12 포함한 비타민B의 결핍은 재발성 구내염과 관련있습니다.
연구에 따르면 비타민B12의 복용은 구내염 발병률과 통증을 줄일 수 있다고 합니다.
- 음식의 비타민B12 :닭고기, 쇠고기, 간, 연어, 송어, 조개,참치, 시리얼, 저지방 우유, 치즈, 요구르드, 파운드 케이크
- 권장복용량은 1000mcg 입니다.
엽산
엽산 결핍이 있는 사람들은 재발성 구내염을 일으킬 가능성이 크다고 합니다.
엽산은 구내염 발병을 억제하고 치유를 촉진할 수 있습니다.
- 음식의 엽산 : 쇠고기 간, 콩, 브로콜리, 아스파라거스, 바나나와 오렌지, 계란.
- 권장복용량은 19세 이상의 경우 하루 400mcg입니다.
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