지방간 ! 지방간의 증상. 소리없는 파괴범, 알고예방하자

건강검진 많이 하시죠?

결과지에 지방간이 뜨고 당황하신 분들도 꽤 있을 듯합니다.

오늘은 간이 어떤 역할을 하는 장기이며, 지방간이 무엇인지.

또 증상은 어떤 증상이 있는지 알아봅니다.

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간의 역할?

 

우리 몸 오른쪽 갈비뼈에 쌓인 간은 가로막 아래 복부에 위치해 있습니다.

 

• 간은 소장에서 전해진 영양소를 저장하기도 하고,
• 몸의 필요한 에너지도 만들고,
• 쓸개즙을 만들어 지방의 소화를 돕기도 합니다.
• 또 음식물 속의 독성물질을 분해하기도 합니다.
• 간은 수명이 다 된 적혈구를 파괴 하기도 하고,
• 소변의 성분 요소도 만듭니다.

출처:EBS1

간은 정말 하는 일이 많은 중요한 장기라서 그런지 우리 몸에서도 큰 장기입니다.

이렇게 중요하기에 '간이 부었다' , '간이 콩알만 해졌다',  '간에 기별도 안 간다' 등의 속담도 많이 만들어졌습니다.

 

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지방간이란?

 

우리가 마시는 단 음료에는 설탕, 액상과당이 많이 포함돼 있습니다.

설탕이나, 액상과당은 간에 지방 형태로 쌓이게 됩니다.

보통 세끼 식사로 하루에 필요한 당분을 모두 섭취하기 때문에, 다른 단 음식을 많이 먹으면, 간에 저장된 지방이 점점 많아지고, 이렇게 지방이 쌓인 것을 지방간이라 합니다.

정상적인 간은 빨갛지만, 지방간은 노랗게 변하게 됩니다.
지방간은 간에 무리를 주어 쉽게 피로해지고, 오른쪽 윗배가 아프기도 합니다.

 

이 지방간을 그대로 방치하게 되면, 간암으로 발전할 위험이 있습니다.

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지방간 유형

술을 많이 마시는 사람에게서 발생한 '알콜성 지방간(AFLD)'
술을 많이 마시지 않는 사람에게서 발생한 '비알콜성 지방간(NAFLD)'
임신의 급성 지방간(AFLP)

 

로 나눌 수 있습니다.

 

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지방간의 증상

단순 지방간 : 간에 과한 지방이 축적됩니다. 진행되지 않는다면 인체에 큰 영향을 주진 않습니다.

지방간염: 과한 지방 외에도 간에 염증이 있는 상태입니다.

섬유증: 간에 지속적인 영증이 흉터를 유발한 상태. 그러나 간은 정상적 기능을 할 수 있습니다.

경화증: 간 흉터가 넓게 퍼지면서 간 기능이 손상된 상태로 가장 심각한 단계이며, 돌이킬 수 없습니다.

출처:질병관리본부

많은 경우 지방간은 눈에 띄는 증상이 없습니다.

피곤함
오른쪽 상부 복부의 통증
오른쪽 상부 복부의 불편함

 

이 있을 수 있습니다.

 

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지방간의 합병증 

일부 사람들은 간 흉터를 포함한 합병증을 일으킵니다.

간 흉터는 간섬유증으로 알려져 있습니다.

심한 간 섬유증이 발생하면, 간경변증이 발생할 수 있으며, 이는 간 기능 부전을 일으킬 수 있습니다.

간경변으로 인한 간 손상은 영구적입니다.

 

 

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간경변 증상

출처:서울아산병원

 

• 복통
• 식욕감퇴
• 과한 피로
• 구역질
• 체중감소
• 피부 가려움
• 노랗게 변한 피부
• 노랗게 변한 눈
• 타박상이 쉽게 생김.
• 출혈이 쉽게 생김
• 소변 색 어두움
• 창백한 변
• 복부에 체액 축적(복수가 참)
• 다리의 붓기(부종)
• 남성의 유방확대

 

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지방간은 어떡해야 할까

지방간은 그 원인이 되는 생활습관을 먼저 없애는 것이 좋다고 합니다.

음료수를 되도록 먹지 않고, 당분을 줄여야 합니다.

특히 비만인 경우, 지방간이 될 경우가 높기 때문에, 비만인 경우에는 당을 포함한 모든 음식을 줄여

살을 빼는 것은 물론, 병원에서 검사를 받아 지방간인지 확인하는 것이 좋고,

또 이런 생활 습관을 고치는 것과 함께, 규칙적인 운동을 하면 지방간 치료에 도움이 된다고 합니다.