불면증 없애기1 불면증 없애기. 불면증 치료- 가정요법 불면증이란 불면증은 수면을 시작하거나 유지하는데 어려움이 있거나, 시간과 수면 기회가 있음에도 불구하고, 수면의 질과 양이 좋지 않은 상태 주간 기능장애를 초래하는 것. 질병과 증후군, 정신질환의 증상으로 불면증이 있을 수 있고, 좋지 않은 수면 품질 또는 적은 수면양의 원인이나 결과 일 수 있습니다. 불면증은 매우 흔합니다. 인구의 90%는 적어도 한번 급성 불면증을 경험하였고, 약 10%가 만성 불면증을 겪고 있습니다. 어린이를 포함해 모든 연령대에서 발생하며, 성인에서 더 흔하고, 나이가 들수록 증가합니다. 또, 여성이 남성보다 많은 영향을 받습니다. 불면증의 증상 과도한 졸음과 피로 기분 변화 집중력 저하 불안 두통 에너지 부족 실수 증가 불면증의 3가지 유형 1.일시적 불면증 : 일주일 이하 지.. 2022. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
