스트레스 줄이기1 스트레스 해소 위한 10가지 방법 스트레스가 대체 무엇이길래, 내 정신과 몸을 힘들게 하며, 당장 무엇을 하면 이 스트레스가 해소될지 , 스트레스 해소법 10가지에 대해 알아봅니다. 스트레스란? 스트레스는 어떠한 상황이나, 요구에 대한 사람의 몸의 반응입니다. 모든 사람들은 사소한 일상의 불편함, 번거로움에서부터 이혼이나 실직과 같은 주요 변화까지 다양한 상황들에 의해 유발되는 스트레스를 겪습니다. 스트레스 반응 높아지는 심박동 수 높아지는 혈압 두려움 분노 우울증 불안 이 있으며, 개인적 사고방식의 차이와, 성향에 따라 차이가 있습니다. 어떻게 하면 건강하게 스트레스를 처리할 수 있을까요? 스트레스에 오래 노출되면 불안과 우울증과 같은 정신 건강상의 어려움이나 신체적인 문제가 생길 수 있습니다. 스트레스 해소법 10가지 1. 건강하고 .. 2022. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
