거북목 스트레칭1 거북목 교정운동 여섯가지. 거북목 이란? 사람의 목뼈는 경추 7개가 모여 앞으로 볼록하게 휘어서 "C자형"으로 정열 되어 있습니다.(올바른 정렬) 그런데, 스마트폰을 보거나, 컴퓨터를 오래 사용하는 등 고개를 오래 숙이고 생활을 하게 되면, 아래쪽 경추는 심하게 구부러지고, 위쪽 경추와 머리뼈는 머리를 뒤로 젖히는 방향으로 배열되어 머리가 숙여지지 않은 상태에서 고개가 앞으로 빠지는 형태로 변합니다. 이를 전방두부자세, ( 거북목 증후군)이라고 합니다. 거북목 증후군 증상 이렇게 거북목 증후군이 오게되면, 나타날 수 있는 증상은 만성 목 통증 단단한 목 근육 목 동작 범위 감소 두통 허리 통증 측두엽 관절의 턱 통증 팔과 손에 마비와 따끔 거림 균형 제어 감소 근육 경련 허리 또는 기타 디스크 문제 거북목 증후군 치료법 단순히, .. 2022. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
