나잇살 찌는이유1 나잇살 찌는 이유와 나잇살 대처법 나잇살 ((나이가 들어감에 따라 살이 찌는 이유)) 1. 나이를 먹으면서 근육이 손실됩니다. 국립 보건원에 따르면, 우리가 갖고 있는 근육의 양은 30세 이후 10년 동안 3~8% 감소하기 시작한다고 합니다. 근손실이 중요한 이유는, 근육은 지방보다 더 많은 칼로리를 태워주기 때문입니다 이렇게 나이가 등에 따라 근육은 손실이 되는데, 섭취하는 칼로리는 전과 같다면, 체중이 증가하게 되는 것입니다. 2. 정상적 호르몬 변화로 인함 중년이 되면, 남성과 여성 모두 호르몬 수치의 변화를 겪습니다. 여성의 경우 45~55세 사이에 에스트로겐이 크게 감소하여 폐경이 오고, 에스트로겐이 감소하면, 지방이 배꼽 주위에 정착되어 뱃살이 증가하게 됩니다. 또한 이런 체중중가는 고혈압, 심장 질환, 고 콜레스테롤 및 제2.. 2022. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
