비타민d음식1 비타민D결핍증상 , 왜 중요한가? 비타민D결핍이란? 비타민D결핍은 몸에 비타민D가 충분하지 않다는것을 의미합니다. 피부가 실제로 햇빛을 사용하여 생산하기 때문에, 건강한 피부를 가진 젊은 사람들은 햇빛을 비타민D로 전환하여 피부색이 어두워지기도 합니다. 비타민D가 왜 그렇게 중요한가요? 우리몸이 건강을 유지하는데 필요한 비타민중 하나로, 다음과 같은 기능을 갖고 있습니다. 뼈를 강하게 유지 : 건강한 뼈를 갖는 것은 구루병을 포함한 다양한 조건으로 우리몸을 보호합니다. 비타민D가 부족하여 생기는 구루병은 아이들의 뼈가 약하고 부드럽게 되는 질환이고, 성인의 경우 약한 뼈상태는 osteomalacia 라고 하는 상태입니다. 칼슘과 인을 사용해 뼈를 만드는데는 비타민D가 필요합니다. 칼슘 흡수 : 비타민D는 칼슘과 뼈를 만들고 강하게 유지하.. 2022. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
