손발 차가운 사람. 8가지 잠재적 원인

유달리 손과 발이 차가운 사람이 있습니다.

손, 발이 차가운 원인이 될 수 있는 7가지 이유에 대해 알아봅니다.

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손, 발이 항상 차갑다면, 일반적으로 나쁜 순환상태라고 의심해 볼 수 있습니다.

또, 그것은 다른 질환을 부르는 조건이 될 수 있습니다.

 

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자주 손, 발이 차가운 8가지 원인

1. 빈혈증

빈혈은 몸전체에 산소를 운반하는 데 도움이 되는 단백질인 헤모글로빈을 함유한 적혈구 부족으로 생깁니다.

빈혈의 가장 흔한 증상 중 하나는 적혈구가 충분하지 않으면 신체가 혈액을 운반하는데 어려움을 겪게 되고,

손과 발이 차가워집니다.

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빈혈이 있을 경우 다른 증상

• 과한 피로
• 잘 부서지는 손톱
• 창백한 피부

빈혈의 가장 흔한 원인은 철분 결핍이므로, 잎이 많은 채소, 콩, 견과류, 시리얼, 붉은 고기로 철분 섭취량을 늘리고,

잘 흡수되게 하기 위해 비타민C도 함께 섭취할 수 있도록 합니다.

 

2. 레이노 증후군

레이노 증후군은 신체의 혈액 순환에 영향을 주는 일반적 질환이며,

다음과 같은 증상이 있습니다.

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• 손, 발가락이 스트레스를 받거나, 추울 때 색이 바뀝니다.
• 통증이 있습니다
• 핀과 바늘
• 마비
• 영향받은 부위를 이동하는데 어려움

3. 당뇨병

• 당뇨병은 종종 차가운 손과 발을 유발합니다.
• 심장질환 -당뇨를 앓으면 심 잘 질환이나 동맥이 좁아질 위험이 있으며, 둘 다 손과 발이 차가워질 수 있습니다.
• 신경손상 -당뇨가 있을 때, 특히 발에 관해 선 신경손상이 발생활 확률이 높아집니다.
• 신경 손상은 일정 기간 동안 지속적인 높은 혈당 수치로 인해 발생하고, 이런 유형의 손상의 초기 징후는
• 손과 발에 '핀과 바늘' 느낌입니다.
•  

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4. 동맥질환

 

동맥은 산소가 풍부한 혈액을 심장에서부터 신체 곳곳으로 운반합니다.

동맥을 좁히거나 기능 장애를 일으키는 몇 가지 유형의 동맥 질환이 있으며, 

다리와 발로의 혈류를 감소시킵니다.

 

말초동맥질환이 있을 경우 차가운 발이 될 수 있습니다.

말초동맥질환(PAD)은 심장이나 동맥 벽에 쌓이는 지방 침착으로 인한 질환입니다.

이런 물질이 동맥에 축적되면 손과 발이 차가워집니다.

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말초동맥질환(PAD) 증상

• 걸을 때 다리 경련
• 차가운 다리, 특히 다리가 온도가 다름
• 발가락이나 발의 상처의 치유가 더딤

5. 흡연으로 인한 피해

담배를 피우면 혈관이 손상됩니다.

손상된 혈관은 좁아지고, 수축되어 손과 발이 차가워질 수 있습니다.

흡연이 오랜 기간 해왔을수록 심장의 혈관이 손상될 확률이 높아집니다.

흡연으로 인해 심장이 몸 전체에 혈액을 펌핑하는 것이 더 어려워지고, 특히 발과 다리에 영향을 줍니다.

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6. 비타민B12 결핍

비타민B12 결핍은 악성빈혈 상태를 일으킬 수 있습니다.

이로 인해 신경손상이 발생할 수 있으며,

몸에서 산소의 운반이 어려워집니다.

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비타민B12 결핍의 다른 증상

• 손과 발의 따끔거림과 무감각
• 근육 약화
• 반사 신경 손실
• 걷는데 어려움
• 균형 상실
• 약해진 뼈
• 우울증, 기억상실
• 메스꺼움, 구토
• 가슴앓이
• 식욕부진, 체중감소
• 부드럽고 두꺼운 붉은 혀 상태
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7. 저혈압으로 인함

혈압이 비정상적으로 낮은 수준, 일명 저혈압은 혈기증과 실신을 유발할 뿐 아니라, 잠재적으로 생명을 위협할 수도 있습니다.

또한 혈압이 낮을 때, 손과 발보다, 중요 장기에 혈액을 보냅니다.

따라서 손과 발이 차가워질 수 있습니다

 

저혈압의 다른 증상

• 어지러움
• 피로
• 흐릿한 시아
• 구역질
• 혼란

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8. 단순히 추운 환경에 있을 때

추운 환경에서 일하는 직업이나, 추운 환경을 피할 수 없을 때, 올바른 보호복을 착용하도록 하세요.

손과 발이 장시간 차갑거나, 젖지 않도록 보호복, 신발, 장갑 등 방한 아이템을 착용합니다.

 

 

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